El movimiento es para todos
Puede sacar la mejor versión de uno mismo sea cual sea tu nivel, hay una adaptación para ti.
Trabaja estabilidad, coordinación, control y equilibrio.
Trabajo de flexibilidad y mejora del movimiento.
Pilates
Disfruta con seguridad de un deporte que te cambiará la vida.
Entrenamiento funcional constantemente variado, te prepara para el día a día.
Trabajo de fuerza, mejora de la capacidad aeróbica, velocidad… solo alguna de las capacidades que vas a mejorar.
crossfit
Nos encargamos de prevenir tus lesiones y recuperar tu salud física.
Expertos en el tratamiento del dolor a través de terapia manual, estiramientos, reeducación postural…
Trabajo de normalización de tu sistema nervioso central y sistema músculo-esquelético.
fisioterapia
Bienvenido a tu centro integral de movimiento en el barrio
LILS fue fundado en 2018, en Carabanchel.
Ofrecemos movimiento seguro en grupos reducidos para personas de todas las edades y niveles – desde iniciación a avanzados.
No importa tu experiencia, edad o estado físico.
Nuestra especialidad, el movimiento, desde el inicio.
En LILS tienes tu espacio!
Aprende a moverte
Te presentamos LILS, un destacado centro deportivo donde la salud y la calidad de movimiento son nuestras máximas prioridades.
En LILS, nos dedicamos a brindar un espacio integral que fomenta el bienestar físico, ofreciendo diversas instalaciones y actividades diseñadas para potenciar tu estado físico y mejorar tu calidad de vida.
Movimiento seguro para todas las edades y niveles
En LILS Centro Movimiento ayudamos a personas de todas las edades a moverse mejor, con seguridad y confianza. Desde niños y adultos que empiezan desde cero hasta deportistas y personas senior, adaptamos cada entrenamiento a ti.
¿Por qué elegir LILS Centro Movimiento?
- Grupos reducidos y atención personalizada.
- Adaptado a todas las edades: de 7 a 99 años.
- Profesionales cualificados y cercanos.
- Entrenamiento seguro, progresivo y controlado.
- Centro pensado para salud, rendimiento y bienestar.
- Ambiente cercano y comunidad real.
Servicios principales
Para niños, adultos y mayores de 55 años. Clases adaptadas por edad y nivel, máximo 12 personas.
CrossFit
Grupos reducidos de hasta 5 personas, todos los niveles, trabajo controlado y seguro.
Pilates con máquinas
Opiniones de nuestros alumnos
⭐⭐⭐⭐⭐
Un centro con calidad humana y grandes profesionales:
Recomiendo el centro 100%. Comencé con ellas en pilates de máquinas cuando estaba de 12 semanas de embarazo aproximadamente, desde entonces me han llevado de la mano en todo mi proceso transmitiéndome una paz y una seguridad increíble.
Adaptaban los ejercicios al momento evolutivo que me correspondía siempre con cariño y profesionalidad.
Si algún día tenía que cambiar de grupo, las profes siempre están al tanto del estado de cada alumno.
Estoy ya apunto de dar a luz y cuando me recupere, tengo claro que empezaré mi recuperación física con ellas.
Cristina A. Garza Jiménez
⭐⭐⭐⭐⭐
En septiembre 2023 di a luz a un bebe que nació con muchísima tensión por todo el cuerpo, tanto en la mandíbula como en toda la parte de la tripita dandole muchos colicos y sufriendo mucho el y yo como madre impotente. En tan solas unas pocas sesiones de fisio con Lidia el niño estaba muchisimo mejor, lo recomiendo a todas las mamis. No hace falta esperar a los 3 meses para que se les quiten los colicos, es un sufrimiento innecesario.
Elena Scanna
⭐⭐⭐⭐⭐
Todo un acierto comenzar a entrenar con la familia Lils. La profesionalidad, el cuidado y el cariño que hay en cada una de sus clases engancha y es que, el ratito de “crossfiterapia” se ha vuelto imprescindible en el día a día. Enhorabuena por el gran equipo que formáis ♥️
Mónica Lázaro
⭐⭐⭐⭐⭐
Tras 30 años entrenando en gimnasios-franquicia, hace 5 me decidí a cambiar y probé este centro y no puedo estar más contento con la decisión. Ha sido una vuelta a los orígenes, a los gimnasios donde el trato personal era importante. Ahora bien, en este centro van un poco más allá, no es personal es FAMILIAR, así, en mayúsculas.
En estos años siempre han estado en continua mejora, no sólo las instalaciones y material, que también, fomentando el buen ambiente con varias actividades grupales a lo largo del año por poner un ejemplo.
Es muy curioso ver a gente tan diferente (sexo, edad, morfología, jajaja) entrenando juntos, cada uno a su nivel con su respectiva adaptación, claro.
Cómo profesionales, un 10, cómo personas un 12.
Oscar Esteban
⭐⭐⭐⭐⭐
Llevaba tiempo sin hacer deporte porque después de tener a mi hijo no encontraba mi lugar, pero desde que fui la primera vez a fisiolils, Pilar fue tan amable y me explicó todo tan bien que me encantó. Además el ambiente es muy familiar, son agradables, atentos, te adaptan los ejercicios ...los entrenadores son geniales y encima con los niños son maravillosos ¡Hasta juguetes tienen para ellos! No se puede pedir más.Gracias a todos porque vuelvo a disfrutar haciendo deporte y a Pilar por su atención.
Natalia Hernández
⭐⭐⭐⭐⭐
Soy nueva ahí pero se nota desde el inicio la profesionalidad y organización.
Lo mejor, el ambiente que genera el sitio.
Las clases de pilates son reducidas de 5 personas solamente y se trabaja con máquinas, no son las típicas clases con pelota y colchoneta.
Tanto Eva como Lidia hacen la clase muy amena y se preocupan para que los ejercicios se realicen correctamente para no lastimarnos. Y si mejorar nuestras dolencias o movilidad. Solo le pondría la pega de que no hay muchas clases disponibles pero son muy buenas.
Anaeli Ariño
⭐⭐⭐⭐⭐
Tanto el pilates de máquina como la fisioterapia son de 10. Muy profesionales y cuidando mucho de la salud de todos los clientes. Las profesoras son un encanto, las clases siempre ofrecen nuevos retos y notas los beneficios enseguida. Super recomendable.
Irene Fernández
⭐⭐⭐⭐⭐
Este es mi segundo año en el centro acudiendo a las clases de Pilates y la verdad, es que estoy absolutamente encantada. Cris es muy profesional y se implica bastante con las lesiones de cada una a la hora de ejecutar el ejercicio. De todas formas, en alguna ocasión que he recuperado clases con otras profesoras, he quedado también muy satisfecha.
Marta E.
⭐⭐⭐⭐⭐
Estoy súper contento en este centro! Voy a pilates una vez a la semana , y al fisio una vez cada mes o dos meses.
Con eso han hecho que me sienta mucho mejor para practicar otros deportes, quitado el dolor. Es casi magia lo que hacen...
Super recomendable!
Gracias
Sergio Serena
⭐⭐⭐⭐⭐
Es una suerte tener en mi barrio este centro. Llevo más de dos años en pilates y estoy encantada, pues su buen hacer y profesionalidad me dan confianza y siento que estoy en "buenas manos".
Hace un año me apunté también a MasterCrosffit o fuerza, depende el día, y ahí descubrí lo bien que se puede pasar trabajando el cuerpo y sintiendo cómo me voy fortaleciendo, y eso que tengo 69 años! Estoy muy agradecida a LUISMI, mi profe (ya sé que se dice "coach", pero soy una clásica), porque es un gran profesional y nos hace clases estupendas ¡Sigue así!
Pilar lazareno espejo
