Seguro que has oído hablar del método PILATES. Hace años hubo un boom aunque los que venimos del mundo de la danza y del deporte lo conocíamos hace muchísimo más tiempo. De hecho, yo como estudiante de danza en el conservatorio lo practicaba como alumna desde hacía unos 20 años…

El método ha ido mejorando y evolucionando a medida que los profesores que impartimos clase vamos complementando nuestra formación con estudios continuos y mejorándolo con otras disciplinas.

Pilates máquinas LILS, trabajaremos con reformer y sus principales beneficios son: 

  • Obtendrás un mejor CONTROL  y EQUILIBRIO CORPORAL.
  • Fortalece y previene las lesiones de la COLUMNA vertebral.
  • Mejora la COORDINACIÓN, la precisión y la «DISOCIACIÓN» es decir, mover solo una parte del cuerpo mientras el resto está estable en una posición.
  • Aporta un BIENESTAR GLOBAL, sentirás zonas de tu cuerpo desconocidas hasta ahora.
  • Mejora tu POSTURA, aliviando tensiones musculares y dolores de espalda, cuello…
  • Aumenta tu RESISTENCIA, ya que con la guía de un buen profesional la máquina será cada día un nuevo reto a ti mismo.
  • Mejora el TRANSVERSO ABDOMINAL, y trabaja en sintonia con nuestro SUELO PÉLVICO.
  • Mejora la REHABILITACIÓN tras una lesión. Motivo por el cuál los FISIOTERAPEUTAS estamos cada día más ligados a éste método.
  • Trabaja musculatura ABDOMINO-PÉLVICA, tan importante y TAN DESCONOCIDA en nuestro día a día.

Sin lugar a dudas desde la primera sesión en nuestro centro FISIOLILS notarás los beneficios.
Recomendamos como mínimo practicar esta disciplina dos días a la semana.

¿COMENZAMOS?