El método ha ido mejorando y evolucionando a medida que los profesores que impartimos clase vamos complementando nuestra formación con estudios continuos y mejorándolo con otras disciplinas.

Pilates máquinas LILS, trabajamos con reformer y sus principales beneficios son: 

• Obtendrás un mejor CONTROL  y EQUILIBRIO CORPORAL.
• Fortalece y previene las lesiones de la COLUMNA vertebral.
• Mejora la COORDINACIÓN, la precisión y la “DISOCIACIÓN”.
• Aporta un BIENESTAR GLOBAL, sentirás zonas de tu cuerpo desconocidas hasta ahora.
• Mejora tu POSTURA.
• Mejora el TRANSVERSO ABDOMINAL, y trabaja en sintonia con nuestro SUELO PÉLVICO.
• Trabaja musculatura ABDOMINO-PÉLVICA.